অ্যারোমাথেরাপি: চারটি অপরিহার্য তেলের সুবিধা ( Aromatherapy: Benefits of four essential oils )

 

অ্যারোমাথেরাপি: চারটি অপরিহার্য তেলের সুবিধা

Aromatherapy: Benefits of four essential oils

অ্যারোমাথেরাপি দেশের দ্রুততম ক্রমবর্ধমান শিল্পগুলির মধ্যে একটি। নতুন যুগের ক্রিয়াকলাপের সাথে যোগব্যায়ামের মতো উত্থান ঘটছে বলে মনে হচ্ছে যে অ্যারোমাথেরাপি আগামী কয়েক বছরের জন্য এখানে থাকবে। প্রকৃতপক্ষে, সামগ্রিক এবং পরিপ্রেক্ষিতে এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি বিকল্প ঔষধ. এটি তাদের ব্যথা উপশমের জন্য ক্লিনিক এবং হাসপাতাল থেকে সর্বত্র ব্যবহার করা হচ্ছে বিশেষ করে প্রসবের সময় এবং কেমোথেরাপির সাথে একটি চিকিত্সা হৃদরোগ আছে এমন রোগীদের পুনর্বাসন, এর উপশম থেকে স্ট্রেস এবং সৌন্দর্য এবং অঙ্গরাগ দিনের স্পা মধ্যে পেশী শিথিলকরণ পণ্য তৈরি করা হচ্ছে। আপনি এটি নাম এবং অ্যারোমাথেরাপি এটি এক প্রভাবিত করেছে উপায় বা অন্য কিন্তু মোমবাতি এবং লোশন এবং সুগন্ধি ছাড়াও, যা অ্যারোমাথেরাপিকে টি, এটা কি এবং এটা আমাদের দিতে পারে কি? অ্যারোমাথেরাপি হল ওষুধের জন্য উদ্ভিদের নির্যাস থেকে তেল ব্যবহার করার অভ্যাস, শিথিলকরণ এবং সুগন্ধযুক্ত উদ্দেশ্যে। এই তেলগুলিকে অপরিহার্য তেল বলা হয়, যা পারফিউম, লোশন, এবং অন্যান্য সৌন্দর্য, ত্বকের যত্ন এবং চুলের যত্ন পণ্য। আসলে, আপনার প্রিয় উদ্ভিদের গন্ধ সহ সমস্ত পণ্য যেমন গোলাপ, ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমাইল অ্যারোমাথেরাপি অনুশীলনের ফলাফল। এটাই  বলেছেন যে অ্যারোমাথেরাপি একজনের মেজাজকেও উন্নত করতে পারে, এটি হালকা করে এবং চাপ কমানো। এই কৌশলটি সম্ভবত ম্যাসেজেও ব্যবহৃত হয় গ্রাহকদের শিথিল করার জন্য পার্লার এবং স্পা। অপরিহার্য তেলের ব্যবহার এমন একটি অভ্যাস যা বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে। এটা সবই গ্রীকদের সাথে শুরু হয়েছিল, যারা পাতনের অপরিশোধিত উপায় আবিষ্কার করেছিল। দ্য পাতন প্রক্রিয়া তারপর উদ্ভিদ থেকে তেল নিষ্কাশন ব্যবহার করা হয়. অভ্যাসটি গ্রহণ করার পরে মিশরীয়রা রয়েছে, যারা এটিকে তাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করেছিল ঐতিহ্য এবং রীতিনীতি। উদ্ভিদ তেল তাদের বিভিন্ন ধর্মীয় সেট আপ ব্যবহার করা হয় এমনকি তাদের মৃতদের কবর দেওয়ার সময়ও। আসলে, প্রত্নতাত্ত্বিক যারা খনন মিশরের সমাধিতে উদ্ভিদের নির্যাস পাওয়া গেছে এবং মলমযুক্ত অবশিষ্টাংশ পাওয়া গেছে মৃতদেহ এটি মিশরীয়রা ছিল, যারা প্রথম গাছের নির্যাস ব্যবহার করেছিল প্রসাধনী এবং সুগন্ধযুক্ত উদ্দেশ্যে। পরবর্তী লাইনে রোমানরা ছিল, যারা অপরিহার্য তেলের ব্যবহার আবিষ্কার করেছিল ওষুধ. ঔষধের জনক হিপোক্রেটিস উদ্ভিদ ব্যবহার করতে পরিচিত তার সময় ফিরে তার চিকিৎসা কাজ তেল. এটি শুধুমাত্র 1920 এর দশকে ছিল যে অনুশীলনটি "অ্যারোমাথেরাপি" নামটি পেয়েছিল। যেটি আবিস্কার করেছিলেন রেনে মরিস গ্যাটেফোসে, একজন ফরাসি রসায়নবিদ, যিনি প্রক্রিয়াটি তার নিজের কাজে ব্যবহার করেছেন। অনেকের কাছেই অজানা, অ্যারোমাথেরাপি আছে অনেক শাখা। সেই শাখাগুলির মধ্যে একটি হল হোম থেরাপি, যা ব্যবহার করে

স্ব-চিকিত্সার জন্য অনুশীলনের পাশাপাশি পারফিউম তৈরিতে এটি ব্যবহার করা এবং প্রসাধনী এটি চিকিৎসা অনুশীলনেও ব্যবহৃত হয় এবং এই শাখাটিকে বলা হয় ক্লিনিকাল অ্যারোমাথেরাপি। সবশেষে, যে শাখার ব্যবহার নিয়ে কাজ করে মানুষের মধ্যে গন্ধ এবং এর প্রভাবের মনোবিজ্ঞানে অ্যারোমাথেরাপি বলা হয় অ্যারোমাকোলজি। অ্যারোমাথেরাপিতে সবচেয়ে সুপরিচিত সুগন্ধি হল ল্যাভেন্ডার, যা মানুষ প্রকৃতপক্ষে মুদিখানা এবং সৌন্দর্য দোকানে প্রতিটি পণ্য লেবেলে খুঁজে পেতে পারেন. অনেকের কাছেই অজানা, ল্যাভেন্ডারও ক্ষতের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে সেইসাথে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে। এটি ঘুমের সহায়ক হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এটি উদ্বেগ এবং অনিদ্রা দূর করতে সাহায্য করে। ল্যাভেন্ডার ছাড়াও, অন্যান্য সত্যিই জনপ্রিয় অ্যারোমাথেরাপি পণ্য যাদের ঘ্রাণ আছে গোলাপ, ইউক্যালিপটাস, বার্গামট, দারুচিনি, রোজমেরি এবং অবশ্যই জেসমিন।

অ্যারোমাথেরাপির সুবিধা,

অ্যারোমাথেরাপি, সমস্ত নতুন যুগের অনুশীলনের মতো, সাফল্যের দিকে এগিয়ে চলেছে। প্রত্যেকেই কিছু যোগব্যায়াম চেষ্টা করতে চায় বা সুগন্ধযুক্ত ম্যাসেজ করতে চায় যা শুধু আপনার শরীরকেই নয় আপনার আত্মাকেও শিথিল করবে। কিন্তু এর জনপ্রিয়তার পাশাপাশি বাড়ছে প্রশ্নও প্রক্রিয়া সম্পর্কে। এটা কিসের ব্যাপারে? কি এটা কাজ করে তোলে? এটি নিরাপদ? এটা কি পারে সত্যিই স্নায়ু শান্ত এবং পেশী শিথিল? অ্যারোমাথেরাপি হল তাদের জন্য উদ্ভিদ থেকে তেলের নির্যাসের অনুশীলন বা ব্যবহার মনস্তাত্ত্বিক, আধ্যাত্মিক উন্নতির জন্য ঔষধি এবং সুগন্ধি উপকারিতা এবং শারীরিক সুস্থতা। সত্যিকারের অ্যারোমাথেরাপিতে তেলের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত নয় যেগুলো শুধুমাত্র সুগন্ধির জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলি অপ্রাকৃত পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ তারা ইতিমধ্যেই পরীক্ষাগারে কারসাজি করা হয়েছে। বেশিরভাগই মনে করেন যে অ্যারোমাথেরাপি একটি নতুন আবিষ্কার কিন্তু সত্য হল, ঔষধি এবং সুগন্ধযুক্ত উদ্দেশ্যে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার অনুশীলন করা হয়েছে শতাব্দী ধরে চলছে। এটি গ্রীক এবং মিশরীয়দের সাথে শুরু হয়েছিল, যারা গাছপালা এবং ফুল থেকে তেল নিষ্কাশন করার জন্য একটি অশোধিত পাতন প্রক্রিয়া ব্যবহার করে ক্ষেত্র. অ্যারোমাথেরাপির একটি প্রাথমিক সুবিধা হল এর উন্নতিতে ব্যক্তির মানসিক এবং মানসিক অবস্থা। অ্যারোমাথেরাপি, তারা দাবি, সাহায্য করতে পারে মনকে শিথিল করুন এবং প্রতিদিনের চাপ থেকে মুক্তি পান যা মানুষ ভোগ করে। এটা মেজাজ হালকা করতে পারে এবং স্ট্রেসের উপসর্গ যেমন অনুভূতি উপশম করতে পারে হতাশা, ভারীতা এবং দুঃখ। অবশ্যই, এটি প্রকৃত নিরাময় করতে পারে না মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা। এবং যদি আপনি এই শর্তাবলী বরাবর চিন্তা করছেন, আপনি আছে একটি হতাশার জন্য। অ্যারোমাথেরাপি শুধুমাত্র পৃষ্ঠ উপশম করতে সাহায্য করে চাপের প্রভাব কিন্তু অন্তর্নিহিত কারণ এবং মানসিক সমস্যা নয়। আরও দাবি করা হয় যে অ্যারোমাথেরাপির ঔষধি উদ্দেশ্য রয়েছে এবং এটি রয়েছে কিন্তু এটা সরাসরি কোনো রোগ নিরাময় করে না। এটি শুধুমাত্র শক্তিশালী করার জন্য কাজ করে ব্যক্তির দেহ এবং তাদের ভয়কে শান্ত করে যাতে তারা আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে রোগের সাথে। অ্যারোমাথেরাপি বমি বমি ভাব কমাতেও পারে যখন একটি অসুস্থতা হয়। এটা বিশেষ করে যারা আছে তাদের ক্ষেত্রে সত্য কেমোথেরাপি চলছে। এছাড়াও, অ্যারোমাথেরাপি একজনের ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে পারে, যা একটি বড় প্লাস রোগ এবং অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে। মনস্তাত্ত্বিক সঙ্গে দাবি সঙ্গে মত সুস্থতা, অ্যারোমাথেরাপি কোনও রোগ নিরাময় করতে পারে না। যারা অন্যভাবে দাবি করে বিশ্বাস করা উচিত নয়। অ্যারোমাথেরাপি পরোক্ষভাবে সাহায্য করে কিন্তু এটি সরাসরি করে না সমস্যা নিরাময়। আরেকটি সুবিধা যে অ্যারোমাথেরাপি সাধারণ উন্নতিতে প্রদান করে অসুস্থতা যেমন বদহজম, ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা এবং পিএমএস এবং মাসিক। থেরাপিটি ডিসমেনোরিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করে বলে জানা গেছে, এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি পেটের এলাকায় ব্যথা অনুভব করেন মাসিক প্রয়োজনীয় তেলগুলিও ব্যবহার করা হয় এবং চুলের যত্নের কিছু সূত্রের সাথে মিলিত হয় কারণ এগুলো চুলকে সুস্থ ও চকচকে রাখতে পরিচিত। একইভাবে ত্বকের যত্নের সাথে যায়। অ্যারোমাথেরাপি বিভিন্ন আবেগ মোকাবেলা এবং মোকাবেলা করতেও সাহায্য করতে পারে। ভিতরে আসলে, বিশেষ উদ্ভিদের নির্যাস রয়েছে যা এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জেসমিন, কমলা, রোমান ক্যামোনাইল দ্বারা রাগ প্রশমিত করা যেতে পারে, রোজ এবং ইলাং ইলাং যখন উদ্বেগ গাছপালা থেকে নির্যাস সঙ্গে মোকাবিলা করা যেতে পারে যেমন বার্গামট, জেরানিয়াম, সিডারউড, ম্যান্ডারিন এবং ল্যাভেন্ডার। সাইপ্রেস, বে লরেল এবং এর স্পর্শে আত্মবিশ্বাস উন্নত করা যেতে পারে রোজমেরি যখন বিষণ্নতা উপশম করতে পারে ক্লারি সেজ, হেলিক্রিসাম, নেরোলি, চন্দন, লোবান এবং ম্যান্ডারিন।

অ্যারোমাথেরাপির ইতিহাস,

এর সঠিক সংজ্ঞায়, অ্যারোমাথেরাপি হল উদ্বায়ী ব্যবহার করার প্রক্রিয়া না শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতা চিকিত্সা করার জন্য উদ্ভিদ তেল ব্যক্তি কিন্তু তার মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য। গত কয়েক দশক ধরে, অ্যাপোথেকারি ড্রয়ারগুলি প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ভরা হয়েছে যেগুলো রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় হাজার বছর ধরে তেল ব্যবহারের প্রচলন রয়েছে বছর যদিও এটি শুধুমাত্র 20 শতকে ছিল যখন অ্যারোমাথেরাপি শব্দটি আমরা ব্যবহার করেছি. এটি চীনাদের সাথে শুরু হয়েছিল, যারা প্রথম সংস্কৃতির অন্তর্ভুক্ত তাদের ঐতিহ্য মধ্যে অনুশীলন. তারা উদ্ভিদ তেল ব্যবহার করে এবং ধূপ জ্বালায় শরীরের মধ্যে ভারসাম্য এবং প্রকৃতির সাথে সাদৃশ্য তৈরি করতে সাহায্য করে। পরবর্তীকালে, মিশরীয়রা প্রথাটি গ্রহণ করে এবং একটি পুরানো ডিস্টিলার তৈরি করে প্রোটোটাইপ যা অশোধিতভাবে সিডারউড তেল বের করে। যে তেল তারা আহরণ করে উদ্ভিদ থেকে তারপর তাদের দেশের বাজারে বিক্রি করা হয়. কিছু আছে যে দাবি করেন যে পারস্য এবং ভারতই পাতন আবিষ্কার করেছিল প্রক্রিয়া কিন্তু অবশ্যই, কিছুই এখনও প্রমাণিত হয়নি. সময়ের সাথে সাথে মিশরীয়রা বিভিন্ন গাছপালা থেকে তেল বের করতে শুরু করে। ভিতরে দেবদারু কাঠ ছাড়াও, তারা লবঙ্গ, জায়ফল, দারুচিনি এবং গন্ধরস ব্যবহার করে। এইগুলো তাদের মৃতদেহের সুবাসে তেলও ব্যবহার করা হতো। আসলে, যখন একটি 20 শতকের গোড়ার দিকে মিশরীয় সমাধি আবার খোলা হয়েছিল, এবং অবশিষ্ট আছে শরীরের কিছু অংশে এই উদ্ভিদের চিহ্ন দেখা গেছে। প্রত্নতত্ত্ববিদরা এমনকি ঘ্রাণ নিতে সক্ষম ছিল. মিশরীয়রাও তাদের কিছু আচার-অনুষ্ঠানে ঘ্রাণ ও তেল ব্যবহার করত, বিশেষ করে যারা আধ্যাত্মিক প্রকৃতির। কেউ কেউ তেল হিসেবেও ব্যবহার করেন ওষুধ যখন মহিলারা সুগন্ধি এবং প্রসাধনী হিসাবে ব্যবহার করে। আসলে, পারফিউম শব্দটি ল্যাটিন শব্দ fumum থেকে এসেছে বলে মনে করা হয়, যার অর্থ ধোঁয়া।  এমন দাবি রয়েছে যে পুরুষরাও মহিলাদের মতো সুগন্ধি ব্যবহার করেন তবে তাদের একটি আছে এটি করার আকর্ষণীয় পদ্ধতি। তারা সুগন্ধি একটি কঠিন শঙ্কু স্থাপন করা হবে তাদের মাথা, যা তারা ধীরে ধীরে সুগন্ধি এবং ঘ্রাণ আবরণ পর্যন্ত গলে যাবে তাদের পুরো শরীর।গ্রীকরাও পারফিউম ব্যবহার করত কিন্তু অবশ্যই, সবকিছুই কৃতিত্বের জন্য তাদের পুরাণের দেবতা। তবুও, সুগন্ধি হিসাবে উদ্ভিদ তেল ব্যবহার একটি জীবন নিয়েছে এটি নিজের এবং শীঘ্রই মেগালাস গন্ধরস থেকে একটি সুগন্ধি তৈরি করে, যা একটি ফ্যাটি তেল। তার মেগালিয়ন নামক সুগন্ধি শুধুমাত্র সুগন্ধি সুবিধাই ছিল না, এটিও করতে পারে ক্ষত নিরাময় করে এবং ত্বকের দিকে একটি প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি গ্রীকরাও ছিল যারা উদ্ভিদের ঔষধি উদ্দেশ্য প্রতিষ্ঠা করেছিল। ভিতরে আসলে, ঔষধের জনক, হিপোক্রেটিস, এর জন্য উদ্ভিদের ব্যবহার অনুশীলন করেছিলেন সুগন্ধি এবং ঔষধি উপকারিতা। তারা সভ্যতা থেকে অর্জিত জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত মিশরীয় এবং গ্রীক, রোমান ডিসকোরাইডস ডি মেটেরিয়া নামে একটি বই লিখেছিলেন মেডিকা, যা 500টি গাছের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রচনা করে। 11 শতকে, কয়েলড কুলিং পাইপ নামে একটি প্রক্রিয়া উদ্ভাবিত হয়েছিল। এই অপরিহার্য তেল পাতন উপর একটি বড় প্রভাব ছিল. আভিসেনা, একজন পার্সিয়ান, তিনিই ছিলেন যিনি প্রোটোটাইপ তৈরি করেছিলেন, যা বাষ্প এবং বাষ্পের অনুমতি দেয় গাছ থেকে ঠান্ডা করার জন্য যাতে এটি ভাল এবং দ্রুত নিষ্কাশন করা যায় অন্যান্য ডিস্টিলিং মেশিনের তুলনায়। এই উদ্ভাবনের কারণেই একবার ফোকাস আবার অপরিহার্য উদ্ভিদ তেলের উপকারিতা গিয়েছিলাম.

ভালো থাকার জন্য আপনার উপায় ম্যাসাজ করুন,

অ্যারোমাথেরাপি সাধারণ চিকিত্সার একটি আশ্চর্যজনক প্রাকৃতিক উপায় অসুস্থতা এটি মস্তিষ্কের মধ্যে সংযোগকে উদ্দীপিত করে কাজ করে এবং উদ্দীপনার একটি বিন্দু হিসাবে ঘ্রাণশক্তি ব্যবহার করে শরীর. অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহারের মাধ্যমে দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি, সাবান এবং যেমন. তবে পুরোটা পেতে হবে অ্যারোমাথেরাপির সুবিধা, আপনাকে অবশ্যই গুরুতর হতে হবে এবং টপিকাল সম্পর্কে সমস্ত কিছু শিখতে হবে অ্যারোমাথেরাপির প্রয়োজনীয় তেলগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করা নিরাময়ের অভিজ্ঞতা। ব্যবহার করার চেয়ে অপরিহার্য তেলের সাময়িক প্রয়োগ অন্তর্ভুক্ত করার আর কী ভাল উপায় এটি একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজের জন্য। আপনি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ উপভোগ করতে পারেন একটি অংশীদার বা আপনার নিজের উপর. আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল শিখতে এবং বুঝতে অ্যারোমাথেরাপি শুরু করতে সক্ষম হওয়ার জন্য কী প্রয়োজনীয় তেলগুলি সেরা ম্যাসেজ আপনি যখন সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কোন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন, আপনার প্রয়োজন আপনার পছন্দের একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে আপনার অপরিহার্য তেল মিশ্রিত করুন এবং স্বাভাবিক অনুপাতটি হল ক্যারিয়ার তেলের আউন্স প্রতি 10 ফোঁটা অপরিহার্য তেল। আপনি আপনার অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজের সাথে বিভিন্ন ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। তবে কীভাবে সর্বোত্তম একত্রিত করা যায় সে সম্পর্কে কিছু গবেষণা করা উপকারী হতে পারে সঠিক আকুপ্রেসার পয়েন্ট স্টিমুলেশন দিয়ে আপনার অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ করুন সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য। একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ বিস্ময়কর কারণ আপনি মধ্যে enveloped হয় আপনার পছন্দের অপরিহার্য তেলের সুগন্ধযুক্ত ঘ্রাণ এবং একই সময়ে, আপনি এই একই তেলের সাময়িক প্রয়োগের সরাসরি সুবিধা লাভ করা। কিনা আপনি ম্যাসেজ দিচ্ছেন বা গ্রহণ করছেন, এতে উভয় পক্ষই উপকৃত হবে অ্যারোমাথেরাপি কৌশল। আপনি যদি নিজের কাছে অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ করছেন, তাহলে একটি বেছে নিতে ভুলবেন না এটি করার জন্য আপনার বাড়িতে শান্ত এবং আরামদায়ক এলাকা। সম্ভবত আপনি আপনার করতে পারেন একটি বিস্ময়কর অ্যারোমাথেরাপি স্নানের পরে নিজের অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ। আপনি পারেন আপনার উষ্ণ আরাম ভিতরে আপনার নির্বাচিত অপরিহার্য তেল ম্যাসেজ বাথরুম যখন আপনি এখনও অ্যারোমাথেরাপি স্নানের আভায় ঝাঁকুনি দিচ্ছেন। প্রভাবিত এলাকায় অপরিহার্য তেল কাজ.এইভাবে, আপনি অপরিহার্য তেল থেকে সুগন্ধি থেকে উপকৃত হবেন কিন্তু এছাড়াও আপনার ম্যাসেজ তাজা অক্সিজেনযুক্ত রক্তের প্রবর্তন প্ররোচিত করবে আপনি যে এলাকায় ম্যাসেজ করছেন। এছাড়াও, প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ আক্রান্ত এলাকা ত্বকের স্তর ভেদ করে তাৎক্ষণিক ত্রাণ দেবে। একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজের জন্য আপনি নির্জনে কিন্তু মোট উপভোগ করতে পারেন শিথিলকরণ, আপনি একজন পেশাদার ম্যাসিউসের পরিষেবা নিযুক্ত করতে পারেন। আপনি পারেন আপনার নিজের বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজ তেলের মিশ্রণ আনুন বা এ থেকে উপকার পাবেন আপনার প্রিয় স্পাতে পেশাদার অ্যারোমাথেরাপি প্যাকেজ। আপনি একজন অংশীদারের সাথে একা অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ নিয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেন কিনা অথবা একজন পেশাদারের সাথে, এটি থেকে সর্বাধিক সুবিধা নিতে ভুলবেন না। নিজেকে স্থাপন করুন সমানভাবে আরামদায়ক এলাকায় একটি শিথিল অবস্থান। এখান থেকে আপনি শ্বাস নিতে পারেন এবং ভাল স্বাস্থ্য এবং স্বভাব আপনার উপায় অনুভব করুন. অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ করার জন্য একটি শেষ টিপ: সঠিক ধরনের ব্যবহার করুন সংশ্লিষ্ট অসুস্থতা বা সমস্যার জন্য অপরিহার্য তেল। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার লক্ষ্য হল মাথাব্যথা উপশম করা, কেবল আপনার পিছনে ম্যাসেজ করুন ঘাড় রোজমেরি এবং ল্যাভেন্ডার তেলের মিশ্রণ। যদি এটি পেশী ব্যথা এবং ক্লান্ত হয় জয়েন্টগুলোতে যাইহোক, আপনি প্রতিটি ইউক্যালিপটাস, তুলসী এবং একটি অংশের মিশ্রণ চেষ্টা করতে পারেন মিষ্টি বাদাম বা jojoba মত আপনার প্রিয় তেল 4 অংশ সঙ্গে মিলিত ঋষি।

স্পর্শের শক্তি এবং ঘ্রাণের সুবিধা,

ম্যাসেজ শব্দের ব্যুৎপত্তি গ্রীক থেকে পাওয়া যায় "গণ" শব্দটি যার ঢিলেঢালাভাবে অনুবাদের অর্থ হল "গুঁড়ো করা"। আমাদের ব্যস্ত, দ্রুতগতির জীবনধারায়, ম্যাসেজ একটি বিলাসবহুল জিনিস হয়ে উঠেছে এবং ভোগ। যাইহোক, প্রাচীনকাল এবং প্রাচীন হিসাবে যতটা ফিরে গ্রীক, পারস্য ও চীনাদের সভ্যতায় মালিশ করা হয়েছে সাধারণ অসুস্থতার জন্য একটি ঔষধি চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়। যদিও এটি বেশিরভাগই ব্যবহৃত হয়েছিল প্রতিরোধমূলক ঔষধ হিসাবে এবং একটি মহৎ বা আধ্যাত্মিক সমিতি দেওয়া হয়েছিল। এই প্রাচীন মানুষের জ্ঞান আধুনিক দিনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত দৃষ্টিকোণ এই বয়সে ম্যাসাজ খুব ভালোভাবে ব্যবহার করা যায় প্রতিরোধমূলক থেরাপি। যদি কেউ অসুস্থতার মধ্যে সম্পর্ক ট্রেস করতে সময় নেয় এবং এর কারণগুলি, কেউ লক্ষ্য করবে যে আধুনিক যুগের অনেক অসুস্থতা আধুনিক ব্যক্তি বেশিরভাগ মানসিক চাপ এবং একটি অতি সক্রিয় কারণে হয় জীবনধারা. নিয়মিত ম্যাসাজ একজনকে একটি ব্যস্ত জীবনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে একটি আরামদায়ক, চাপমুক্ত জীবন। এভাবে বরং মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি হয় এই দুটি বিশ্ব, আপনি সাদৃশ্য এবং ভারসাম্য তৈরি করতে পারেন। উন্নত করতে আরো একটি ম্যাসেজ অভিজ্ঞতা, অ্যারোমাথেরাপি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে ম্যাসেজ এই সময় একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করে করা যেতে পারে ম্যাসেজ সেশন। এইভাবে, আপনি স্পর্শের শক্তি ব্যবহার করতে পারবেন অ্যারোমাথেরাপির সুবিধার সাথে মিলিত। যাই হোক না কেন ম্যাসেজ কৌশল নিযুক্ত করা হয়, এটি Shiatsu, সুইডিশ বা কিনা একটি সংমিশ্রণ, একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করার সুবিধা দ্বিগুণ হবে আপনার ম্যাসেজ সেশনের উপকারী ফলাফল। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই যোগ্য ম্যাসেজের সহায়তা নেওয়ার কথা মনে রাখতে হবে থেরাপিস্ট কারণ অপ্রশিক্ষিত ব্যক্তিরা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে এটা ম্যাসেজ কৌশল অনুশীলন আসে যখন. একবার আপনি একটি পাওয়া গেছে যোগ্য পেশাদার, ম্যাসেজ সেশন শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই বলতে হবে আপনি কি অর্জন করতে চান এবং একটি ব্যক্তিগত ইতিহাস দিতে চান সে সম্পর্কে আপনার থেরাপিস্ট যাতে আপনারা দুজনেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে কোন ধরনের ম্যাসেজ থেরাপি সবচেয়ে ভালো হবে আপনার বিশেষ ব্যক্তিগত পরিস্থিতি দেওয়া ভাল।আপনার পরিস্থিতির জন্য কোন অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করবেন তা নির্ধারণ করুন। জন্য উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি প্রাণবন্ত এবং আরামদায়ক ম্যাসেজের প্রয়োজন হয়, আপনি হতে পারেন আপনার অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেলের জন্য একটি গোলাপ মিশ্রণ ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিন। এই মিশ্রণ কিছু চন্দন, গোলাপ এবং জুঁই নিয়ে গঠিত। সঠিকভাবে সম্পন্ন, ব্যবহার আপনার ম্যাসেজে এই অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজ তেল আপনার জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে মেজাজ এবং শারীরিক সত্তা। আপনার ম্যাসেজের সময়সূচী পরিকল্পনা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যথাযথভাবে, যদিও আপনি একটি ম্যাসেজ দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে পারেন অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজ তেল, মনে রাখবেন যে আপনি অন্তত 8 স্নান করা উচিত নয় আপনার সেশনের কয়েক ঘন্টা পরে অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেল সম্পূর্ণরূপে হতে দেয় শরীর দ্বারা শোষিত। অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেল ব্যবহারে ফিরে যাওয়া, আপনার উচিত নয় চেষ্টা করতে এবং আপনার নিজস্ব মিশ্রণ তৈরি করতে ভয় পান। আপনি বই এবং রেসিপি পাবেন অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেলের জন্য অনলাইন, তবে এটি আপনাকে সীমাবদ্ধ করবে না শুধু এই রেসিপি ব্যবহার করে. আপনি অপরিহার্য সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং জ্ঞান অর্জন করার পরে তেল এবং তাদের সুবিধা, আপনি আপনার নিজের নিখুঁত করতে পরীক্ষা করার চেষ্টা করতে পারেন একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেল জন্য মিশ্রণ. এই ভাবে, প্রতিটি অভিজ্ঞতা হতে পারে একই সময়ে অনন্য এবং বিস্ময়কর এবং ব্যক্তিগতভাবে আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত।

অ্যারোমাথেরাপি স্নানের মাধ্যমে আরাম করা,

অফিসে একটা ক্লান্তিকর দিন, মাথাটা ভারী বোধ করে শরীরের পেশীতে একটু কালশিটে সব উষ্ণ গোসলের পর বা অদৃশ্য হয়ে যাবে একটি বার্তা. দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের পরিষেবার দাম বেশ ব্যয়বহুল তাই এটি নিয়মিত করা যাবে না। একই তেল শরীরে প্রয়োগ করলে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, কেন একই ব্যবহার করবেন না জিনিসটি কেবল শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে? এই ধারণা অ্যারোমাথেরাপি সম্পর্কে আনা এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে আরও বেশি লোক এতে প্রবেশ করছে। অ্যারোমাথেরাপি উদ্ভিদ বা গাছ থেকে নিষ্কাশিত তেল থেকে আসে। কয়েক এর উদাহরণ হল ক্যামোমাইল, জেসমিন, ল্যাভেন্ডার, চন্দন এবং ylang ylang. এইগুলি ছোট বোতলে প্যাক করা হয় এবং কয়েক ফোঁটা ঢেলে দেওয়া হয় উষ্ণ জল বা সুগন্ধি মোমবাতি ব্যবহার ব্যক্তির উপর একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব ফেলে। কিন্তু কি একটি অ্যারোমাথেরাপি স্নান এত কার্যকর করে তোলে? এই চাবিকাঠি হল বিভিন্ন ঘ্রাণ, যা নাসারন্ধ্র দিয়ে প্রবেশ করে এবং তারপরে একটি সংকেত পাঠায় মস্তিষ্ক. এটা ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট উচ্চ তৈরীর এক সুখী বোধ দেয় এবং রিফ্রেশ এটি সত্যিই একটি অ্যারোমাথেরাপি স্নান ভিন্ন করে তোলে কারণ এর ঘ্রাণ ব্যবহৃত সাবান বা শ্যাম্পু কখনই তেলের সাথে তুলনা করা যায় না। টবে শুয়ে থাকার পর হয়তো 5 মিনিটের মধ্যে পনেরো, ব্যক্তি পেতে পারেন আপ এবং তারপর সবকিছু বন্ধ ধুয়ে একটি গোসল করা. এই নতুন প্রবণতা সম্পর্কে চমৎকার জিনিস চাপ দূরে নিতে যে একটি অ্যারোমাথেরাপি স্নান বাড়িতে করা যেতে পারে. এটি সত্যিই কয়েক ডলার সাশ্রয় করবে স্পা যাওয়ার পরিবর্তে বিশেষ করে যখন বিভিন্ন তেল হতে পারে অনলাইনে বা দোকান থেকে কেনা। কখনও কখনও, শুধুমাত্র একটি ঘ্রাণ ব্যবহার করার পরিবর্তে, কয়েক ফোঁটা মিশ্রিত করা সম্ভব এমন কিছু তৈরি করতে যা একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে। একটি ভাল উদাহরণ যা শরীরের ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে 20 মেশানো ল্যাভেন্ডার তেলের ফোঁটা, রোজমেরি এবং ব্ল্যাকবেরির 10 ফোঁটা, এবং পেপারমিন্ট এবং সাইপ্রেস তেলের 5 ফোঁটা প্রতিটি কিছু ম্যাসাজিং তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যথা দূর করতে। গরম পানিতে মেশানোর আরেকটি দুর্দান্ত ধারণা হল 20 ফোঁটা জেরানিয়াম, 10 ফোঁটা বার্গামট এবং ইলাং ইলাং এর সাথে 5টি লোবান এবং দেবদারু কাঠ। এটি লাগানোর আগে ম্যাসাজিং তেলের সাথে আবার মিশিয়ে নিতে হবে ভিতরে. তেল এবং মোমবাতি ছাড়াও, কেউ কেউ এমনকি স্নানের লবণ ব্যবহার করার চেষ্টা করেছেন যা করবে জলে দ্রবীভূত করা। ব্যক্তি এমনকি কিছু নরম সঙ্গীত বাজাতে পারেন একটি ক্ষুদ্র স্পা মধ্যে বাথরুম রূপান্তর পটভূমি. কিছু চেষ্টা করার আগে, ব্যক্তিটি কিনা তা পরীক্ষা করা ভাল ধারণা হবে যে কোনো তেল ব্যবহারে অ্যালার্জি। মাঝে মাঝে কয়েকটা এক্সপেরিমেন্ট করে যখন একটি ঘ্রাণ  অন্যটির সাথে মেশাতে সক্ষম হওয়ার জন্য আগেই করা উচিত অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন। ব্যক্তি নতুন কিছু আবিষ্কার করতে পারে যে আছে এখন পর্যন্ত আগে কখনও চেষ্টা করা হয়নি। ব্যক্তির সচেতন হওয়া উচিত যে অ্যারোমাথেরাপি সমাধান নয় কেউ একজন গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছেন। যাইহোক, গবেষণা আছে দেখানো হয়েছে যে এটি ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি বা এমনকি শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। তাই পরের বার যখন ব্যক্তি মানসিক চাপ অনুভব করেন, কিছু ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, রিচার্জ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য সম্ভবত টবে শুয়ে থাকা খারাপ ধারণা হবে না ঐ সমস্ত ব্যাটারি এবং অফিসে অন্য দিনের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে।

অ্যারোমাথেরাপি তেল সম্পর্কে জানা,

মিশরের আদি সভ্যতার দিন থেকেই মানুষ ব্যবহার করে আসছে প্রতিদিন তাদের দৈনন্দিন জীবনে অ্যারোমাথেরাপি. ছাড়া আধুনিক নিরাময়ের জটিলতা, মানুষ তখন শুধুমাত্র অবলম্বন করে শারীরিক ব্যথা উপশমে ঐতিহ্যগত এবং বিকল্প ঔষধ। কিন্তু, চিকিৎসা ক্ষেত্রে আধুনিক বিজ্ঞানের আবির্ভাবের কারণে, এই প্রাকৃতিক সম্পদ ব্যবহার করে নিরাময়ের ঐতিহ্য ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে গেছে। কিন্তু আজ, স্বাভাবিক এবং মৌলিক দিকে ফিরে যাওয়ার প্রবণতা নিয়ে, অ্যারোমাথেরাপি নিরাময়ের কারণে বিশ্বে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এর থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য। সাধারণত, অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার জড়িত উদ্ভিদের বিভিন্ন অংশ থেকে প্রাপ্ত অ্যারোমাথেরাপি তেল। এই অ্যারোমাথেরাপি তেলে থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রোগীদের ব্যাপকভাবে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয় পুনরুদ্ধার এবং অবশেষে নিরাময়.

অ্যারোমাথেরাপি তেল 101,

মূলত, অ্যারোমাথেরাপি নিরাময় কৌশলকে বোঝায় যা সুগন্ধি ব্যবহার করে বিভিন্ন গাছপালা থেকে তেল নিষ্কাশিত এবং পাতিত করার অনুভূতি নিয়ে আসে শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থতা। অ্যারোমাথেরাপি তেল ব্যবহার করার সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম হল ইনহেলেশনের মাধ্যমে আপনার নির্বাচিত অ্যারোমাথেরাপি তেলের একটি ছোট ফোঁটা একটি টুকরো ফেসিয়ালের উপর রেখে টিস্যু বা নরম কাপড়। এটি একটি কাপড় বা টিস্যু ব্যবহার করে শ্বাস নেওয়া ছাড়াও, আপনি এটি করতে পারেন এছাড়াও বাষ্প নিঃশ্বাসের মাধ্যমে অ্যারোমাথেরাপি তেলের উপকারিতা কাটে গরম জলের বাটিতে ফেলে দেওয়া অ্যারোমাথেরাপি তেল ব্যবহার করা জড়িত। অ্যারোমাথেরাপি তেল - যখন একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয় - এটিও একটি একটি আরামদায়ক ম্যাসেজ বা একটি প্রশমিত স্নানের দুর্দান্ত উপায়। প্রশান্তিদায়ক মাধ্যম হিসাবে অ্যারোমাথেরাপি তেল ব্যবহার করা ছাড়াও, এটিও হতে পারেদুর্গন্ধযুক্ত রান্নাঘর, ড্রয়ার বা ঘরের মতো সাধারণ পরিবারের সমস্যাগুলি সমাধান করতে ব্যবহৃত হয়। ল্যাভেন্ডার, সিট্রোনেলা এবং পেপারমিন্টের মতো বিভিন্ন অ্যারোমাথেরাপি তেল কার্যকরী বাগ নিবারক এবং প্রাকৃতিক পোকামাকড় নিরোধক হতে পারে। আপনি তুলোর বলের উপর অ্যারোমাথেরাপি তেলের কয়েক ফোঁটা রেখে এবং এমন জায়গায় রেখে এটি করতে পারেন যেখানে সাধারণত দরজা এবং জানালার মতো পোকামাকড় বেড়ে ওঠে। যেহেতু আপাতদৃষ্টিতে অসংখ্য উপায় রয়েছে যেখানে একজন অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করতে পারেন তেল, এটা আপনার উচিত জিনিস কি কি নিজেকে পরিচিত করা আবশ্যক অ্যারোমাথেরাপি তেল কেনা বা কেনার আগে বিবেচনা করুন। - নির্দিষ্ট অ্যারোমাথেরাপি তেল ব্যবহার করার আগে একটু গবেষণা পরিচালনা করুন। প্রতিটি থেকে অ্যারোমাথেরাপি তেলের বিভিন্ন ধরণের থেরাপিউটিক গুণাবলী রয়েছে, আপনি পারবেন না নিশ্চিত করুন যে আপনি যে পণ্যটি কেনার পরিকল্পনা করছেন তাতে আপনার কোনো ক্ষতি হবে না। আপনি একটি নির্দিষ্ট জন্য ব্যবহার করা হবে বৈশিষ্ট্য কি জানেন যে নিশ্চিত করুন অসুস্থতার উদ্দেশ্য। - পাত্র সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন. প্রথম জিনিস আপনি বিবেচনা করা উচিত অ্যারোমাথেরাপি তেল কেনার ধারক। আপনি যদি একটি এসেনশিয়াল অয়েল দেখতে পান পরিষ্কার বোতল বা একটি প্লাস্টিকের বোতলে রাখা, তারপর আলো আছে কারণ এটি উপেক্ষা সম্ভবত অভাব বা অত্যধিক আলো অন্তর্নিহিত বৈশিষ্ট্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে অ্যারোমাথেরাপি তেলের। আপনি যে অ্যারোমাথেরাপি তেল কিনতে নিশ্চিত করুন গুণমান নিশ্চিত করতে রঙিন বোতলে রাখা হয়। - নিশ্চিত করুন যে আপনি লেবেল চেক এবং ডবল-চেক করুন। লেবেল চেক করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি যে অ্যারোমাথেরাপি তেল কেনার পরিকল্পনা করছেন তা খাঁটি। "সুগন্ধি" বা "সুগন্ধি তেল" বলে সেই বোতলগুলি কেনা এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলিতে উদ্ভিদ থেকে নিষ্কাশিত বিশুদ্ধ অ্যারোমাথেরাপি তেল থাকে না। - ধুলো এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের জন্য বোতলটি সাবধানে পরীক্ষা করুন। বোতল থাকলে এর ক্যাপ বা তার পাত্রের চারপাশে ধুলো, এটি কিনবেন না কারণ এটি নির্দেশ করে আপনি যে পণ্যটি কেনার পরিকল্পনা করছেন সেটি পুরানো এবং সম্ভবত এটি হারিয়ে গেছে সুগন্ধি ঘ্রাণ এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য। - দাম বিবেচনা করুন। যেহেতু বিশুদ্ধ অ্যারোমাথেরাপি তেল নিষ্কাশিত এবং পাতন করা হয় বিভিন্ন গাছপালা থেকে, তাদের দাম ব্যাপকভাবে পরিসীমা. মনে রাখবেন যে শুদ্ধ থেরাপিউটিক অ্যারোমাথেরাপি তেল যা বহিরাগত গাছপালা থেকে উদ্ভূত হয় বেশি সাধারণ গাছপালা থেকে প্রাপ্ত তুলনায় ব্যয়বহুল.

প্রয়োজনীয় তেলের বিস্ময় আবিষ্কার করা

এমনকি আধুনিক সভ্যতার ঊষার আগেও অপরিহার্য তেল হয়েছে প্রাপ্ত এবং লোকেদের নিরাময়, শিথিল এবং পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত হয়। ইতিহাস তাই বলে মিশরীয়রা প্রথম তাদের এই অপরিহার্য তেলের ব্যবহার পরিচালনা করে দৈনন্দিন জীবন কিন্তু, আধুনিক নিরাময়ের আবির্ভাবের কারণে, নিরাময়ের এই অনুশীলন সুগন্ধি ব্যবহার করে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু এখন, নিরাময়ে অপরিহার্য তেল ব্যবহারের প্রভাব তার ন্যায্যতা ফিরে পেয়েছে স্থান "অ্যারোমাথেরাপি" শব্দটির সাথে মিশ্রিত, অপরিহার্য তেলগুলি এখন একটি কাজ করে "হোলিস্টিক" থেরাপিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা - শুধুমাত্র শরীর নয় মনকেও নিরাময় করে৷ এবং সেইসাথে আবেগ। আজ, অপরিহার্য তেলগুলি উপস্থিত বলে বিশ্বাস করা হয় প্রায় সব সুগন্ধি পণ্য যেমন এসেন্স অয়েল, অ্যাবসলিউটস, রেজিনয়েডস এবং কংক্রিট এটি নিরাময় আসে যখন প্রবণতা এক উত্থান হয় অ্যারোমাথেরাপি বা নির্বাচিত সুগন্ধি পদার্থের ব্যবহার—যাকে অপরিহার্য বলা হয় তেল—লোশন এবং ইনহেল্যান্টে মেজাজকে প্রভাবিত করতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য। প্রায়ই একটি ম্যাসেজ মাধ্যমে পরিচালিত, অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার অপরিহার্য তেলগুলি তার থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে সরাসরি একজন ব্যক্তির ত্বক এবং রক্ত ​​​​প্রবাহে। এটি ব্যবহার করা ছাড়াও   একটি ম্যাসেজ মাধ্যমে, অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেল আকারে ব্যবহার করা হয গরম এবং ঠান্ডা কম্প্রেস, স্নান বা সহজভাবে শ্বাস নেওয়া হচ্ছে। অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেল ব্যবহার এমনকি বিভিন্ন দ্বারা অভিযোজিত হচ্ছে হাসপাতাল কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই তেলগুলি স্ট্রেস উপশমকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে, বিষণ্নতা, এবং এমনকি রোগীকে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ বা সহ্য করতে সাহায্য করে। এর প্রশান্তিদায়ক এবং থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলির সুবিধা নেওয়ার পাশাপাশি, অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেলগুলি বিভিন্ন ত্বকের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা হচ্ছে উল্লিখিত রোগের প্রভাব হ্রাস করার সময় সমস্যা। এগুলো ছাড়াও, অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেলগুলি ব্যথা উপশম করতে এবং উপশম করতেও পরিচিত মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতা।

অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেলের সারাংশ,

অ্যারোমাথেরাপিতে মূলত বিশুদ্ধ অপরিহার্য এবং পরম তেলের ব্যবহার জড়িত। অত্যাবশ্যকীয় তেল—যা বিভিন্ন গাছপালা থেকে প্রাপ্ত হয় গ্লোব হল অত্যন্ত সুগন্ধি, জটিল এবং উদ্বায়ী পদার্থ যা আছে সুবাস, জটিলতা এবং অস্থিরতার বিভিন্ন মাত্রা। এর বিভিন্ন অংশের সবচেয়ে শক্তিশালী এবং ঘনীভূত নির্যাস হিসাবে পরিচিত ফুল, ফল, পাতা, মশলা, শিকড় এবং কাঠ - প্রতিটি ধরনের অপরিহার্য তেল ইমালসিফাই এবং একটি নির্দিষ্ট সুগন্ধি শক্তি ধারণ করে বলে বিশ্বাস করা হয়। ফ্যাটি বা উদ্ভিজ্জ তেল তুলনায়, অপরিহার্য তেল দ্বারা আরো উদ্বায়ী হয় প্রকৃতি বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে অপরিহার্য তেলের প্রাথমিক কার্যকরী গ্রুপ যেগুলি আজ অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হচ্ছে তার মধ্যে রয়েছে মনোটারপেনস, এস্টার, অ্যালডিহাইড, কিটোন, অক্সাইড, অ্যালকোহল এবং ফেনল। Monoterpenes হল সেই অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেল যা ধারণ করে ব্যাকটেরিয়াঘটিত, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য যা ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় না। যেমন উদাহরণ লেবু, পাইন, এবং অন্তর্ভুক্ত লোবান অন্যদিকে, এস্টার হল ছত্রাকনাশক, প্রশান্তিদায়ক, এবং বার্গামট, ক্লারি সেজ, এবং ল্যাভেন্ডার যদিও অ্যালডিহাইডে sedating এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে জানা যায় মেলিসা, লেমনগ্রাস এবং সিরট্রোনেলা, কিটোনস যা সহজ করতে সাহায্য করে কনজেশন, শ্লেষ্মা প্রবাহে সাহায্য করে কিন্তু অত্যধিক বিষাক্ত হতে পারে ব্যবহার মৌরি, হাইসপ এবং ঋষি এই ধরনের উদাহরণ। অক্সাইড আছে যারা রোজমেরি এবং চা গাছের মতো কফকারী এবং ব্যাকটেরিয়াঘটিত গুণাবলী। যদিও অ্যালকোহলগুলি অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং উত্থানকারী হিসাবে পরিচিত রোজউড, জেরানিয়াম এবং গোলাপের মতো উদ্ভিদে উপস্থিত গুণাবলী হল ফেনোলস বলা হয় ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং শক্তিশালী উত্তেজক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বেশ হতে পারে ত্বকে যেমন লবঙ্গ, থাইম, ওরেগানো।

অ্যারোমাথেরাপি ধূপ

একজন ব্যক্তি যদি চাপ অনুভব করেন তবে শান্ত থাকার একটি উপায় হল গ্রহণ করা দীর্ঘশ্বাস. যদি এই যথেষ্ট না হয়, কখনও কখনও বাইরে হাঁটা কিছু তাজা বাতাস পেতে রুম কিছু ভাল করবে. অ্যারোমাথেরাপিও একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস রিলিভার। তেল লাগানোর পাশাপাশি বা এটি শ্বাস নেওয়া, ধূপ ব্যবহার করে একই জিনিস করা যেতে পারে। ব্যক্তি দোকান থেকে $10 এর কম দামে লাঠির সেট কিনতে পারেন। এইগুলো প্রজ্বলিত করা উচিত এবং তারপর একটি পাত্রে স্থাপন করা উচিত যাতে ঘ্রাণটি পূরণ করতে পারে রুম অন্যান্য কাজেও ধূপের ব্যবহার হয়। অধিকাংশ গীর্জা হয় ব্যবহার বিশেষ অনুষ্ঠানের সময় লোবান বা চন্দন। চীনা একটি আছে একটি ব্যবসা খোলার সময় মন্দ আত্মা তাড়ানোর জন্য এটি ব্যবহার করুন সামনে সমৃদ্ধ ভবিষ্যত। কিছু প্রতিষ্ঠান ল্যাভেন্ডার লাঠি ব্যবহার করে, যা পোকামাকড় দূরে রাখতে খুবই কার্যকরী। সব ধরনের ধূপকাঠি ব্যবহার করা ভালো নয়। এই কারণ আছে বাজারে নিম্নমানের, যা শ্বাসযন্ত্রকে বিপন্ন করতে পারে বিশেষ করে যারা হাঁপানি তাদের জন্য সিস্টেম। এটি শুধুমাত্র সম্মানিত ডিলারদের কাছে গিয়ে এড়ানো যায় পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের দ্বারা প্রস্তাবিত।

এখানে সাধারণভাবে জনসাধারণের কাছে বিক্রি করা ধূপকাঠির কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে।

1. প্রথমটি হল অ্যাম্বার। এগুলি বিরক্তিকর পরিস্থিতি শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে,

যা একজনের সিস্টেমে ভারসাম্যহীনতা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে।

2. দ্বিতীয়টি হল ভারতীয় সিডার, যা প্রায়শই অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

3. তৃতীয়টি হল জেসমিন। এটি পুরুষ এবং উভয়ের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে

নারী এটি কখনও কখনও চকোলেটের মতো একটি কামোদ্দীপক হিসাবে নেওয়া হয়, যা যৌন জীবন জীবন্ত দিতে মহান.

4. পরবর্তী ল্যাভেন্ডার, যা সর্বদা একজন ব্যক্তিকে শিথিল করতে পরিচিত।

5. লিলিকে কখনও কখনও একটি হালকা প্রশমক বলা হয় কারণ এটি হৃৎপিণ্ডকে ধীর করতে সাহায্য করেহার এবং স্নায়ু শান্ত.

6. প্যাচৌলি স্নায়ু শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটা ঠিক মত একই জিনিস কর ভারতীয় সিডার তাই প্রথম রান আউট হওয়া উচিত, সবসময় একটি বিকল্প আছে, যা একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

7. গোলাপ আধ্যাত্মিক নিরাময় এবং আতিথ্য প্রচার করে। এই মিথ্যা হয় আদর্শ নিচে বা রুমে ধ্যান করার সময় যা ব্যক্তিকে ফোকাস করতে সাহায্য করবে হাতের কাজ।

8. সবশেষে, স্যান্ডেল এইডস, যা গোলাপের মতোই এবং উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে পিটুইটারি এবং পাইনাল গ্রন্থি।

এই লাঠি সাধারণত সেট বিক্রি হয়. একটি প্যাক এক ডজন সময় ধরে রাখতে পারে যারা ভাল মূল্য পেতে চান তাদের বহন করা ধরনের পেতে চেষ্টা করা উচিত চার বা পাঁচটি ভিন্ন ঘ্রাণ। এটি ব্যক্তিকে তাদের কিছু দেবে বাজারে পাওয়া যায় তাই গ্রাহক জানতে পারবেন কোনটি কখন পাবেন পুনরায় সরবরাহ করার সময়। অ্যারোমাথেরাপি ধূপ ব্যবহার করার কিছু সময় পরে, ব্যক্তি অন্য চেষ্টা করতে পারেন সব সময়ে স্বস্তি বোধ সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ জিনিস. স্নান আছে লবণ, যা বাথরুমে ব্যবহার করা যেতে পারে, মোমবাতি যা একই কাজ করে ধূপের মত জিনিস। অ্যারোমাথেরাপি সত্যিই আবার ভালো বোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি একটি প্রাকৃতিক উচ্চ আছে যার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং ব্যক্তি যতবার ব্যবহার করা যেতে পারে চায় একমাত্র জিনিস যা ব্যবহার করা হবে তা হল প্রতিটি দেওয়া ধরনের একটি নির্দিষ্ট ব্যবহার আছে.